A szaunázás szokása Finnországból ered, nálunk még nem annyira elterjedt, pedig egészség megőrző szerepe jelentős. Mi is a szaunázás és mik az élettani hatásai? A szaunázás száraz-forró légfürdőzés, melyet hideg fürdő követ. Aktiválja a vegetatív idegrendszert, méregtelenít az izzadtsággal salak- és méreganyagok távoznak. A verejtékkel a szervezet sok folyadékot veszít, melyet folyadékbevitel hiányában a vér
Újévi fogadalmad hogy többet fogsz mozogni, egészségesebben étkezel? Segítünk!Komolyan gondolod? Mi is! Tudjuk, hogy minden kezdet nehéz, pláne ha nincs aki irányít, segít, motivál, biztat, átlendít a holtpontokon. Egy Személyi Edző. Az internetet böngészve rengeteg csoda edzéstervet találhatsz, amelyekkel valakik valahol valamilyen sportmúlttal ennyit meg annyit fogytak-izmosodtak-szálkásodtak. Szerinted ezeket az edzésterveket ők is letöltötték? Dehogy!
🙂 Életmód Nem fogyóKÚRÁKról, nem időről időre történő elhatározásról, nem pillanatnyi fellángolásról beszélünk. Nem arról, hogy 3 hónapon keresztül heti ötször lejössz az edzőterembe…aztán viszlát… Az ÉLETMÓD más. Egy más életforma. Amikor az egészség és a mozgás az életed része. Amikor nem kényszerből jársz edzeni, hanem azért, mert szereted, és mert jobban érzed magadat tőle.