• Hogyan vegyük rá magunkat a reggeli edzésre???

    – Sokáig dolgozol este?

    – Nem érsz ide a kedvenc órádra, hogy mozogj egyet?

    – Már nincs erőd munka után lejönni a terembe?

    – Korán kelő típus vagy?

    Van egy tippünk!!!

    Gyere reggel edzeni!!!!

    Néhány tipp, hogy könnyebb legyen a reggeli kelés:

    1. Kelj fel, ahogy csörög az ébresztő
    2. Beszéld meg egy barátnőddel a közös edzést, ha tudod, hogy ő is ott lesz, nagyobb kedvvel fogsz felkelni, indulni!
    3. Legyél tudatos! Az edzés után sokkal üdébb, frissebb leszel, jobban fog menni a munka! Ezt tudatosítsd is magadban mindig, amikor inkább aludnál tovább…
    4. Csak az első néhány alkalom lesz nehéz, utána már hozzászoksz, és az életed része lesz, hogy hetente 2-3 reggel korábban kelsz!

    Ezek lesznek a legjobb napjaid!!! :)

Szóljon hozzá!