Hogyan vegyük rá magunkat a reggeli edzésre???
– Sokáig dolgozol este?
– Nem érsz ide a kedvenc órádra, hogy mozogj egyet?
– Már nincs erőd munka után lejönni a terembe?
– Korán kelő típus vagy?
Van egy tippünk!!!
Gyere reggel edzeni!!!!
Néhány tipp, hogy könnyebb legyen a reggeli kelés:
- Kelj fel, ahogy csörög az ébresztő
- Beszéld meg egy barátnőddel a közös edzést, ha tudod, hogy ő is ott lesz, nagyobb kedvvel fogsz felkelni, indulni!
- Legyél tudatos! Az edzés után sokkal üdébb, frissebb leszel, jobban fog menni a munka! Ezt tudatosítsd is magadban mindig, amikor inkább aludnál tovább…
- Csak az első néhány alkalom lesz nehéz, utána már hozzászoksz, és az életed része lesz, hogy hetente 2-3 reggel korábban kelsz!
Ezek lesznek a legjobb napjaid!!! 🙂