Ádám Tímea
"TIMI"

Gyermekkorom óta sportolok és táncolok, kilenc éve tartok különböző aerobik órákat. Sokféle táncos produkciókban szerepeltem itthon és külföldön. Hollandiában és Franciaországban aerobik továbbképzésekre és professzionális balettre jártam, Zumba és Zumbatomic oktatóként dolgoztam.

Sportvégzettségeim:

2010. március-tól: Inernational Wellness Institut (IWI) -Personal Trainer (személyi edző)
2009. Zumba fitness edző alapképzés 2-es szint (Apeldoorn, Hollandia)
Zumbatomic gyerek fitness edző képzés (Deurne, Hollandia) Zumba fitness edző alapképzés (Nizza, Franciaország)
2009. World Fit Pro Fitness Stúdió és Aerobik Oktató Képző Központ (Hága, Hollandia)
Nike Elit Workout Nap IV (Less Mills tréning)
Nike Elit Workout Nap V
Just Dance and Flow Nap (streetdance kurzus)
Professzionális balett tréning, salsa, zouk, tangó kurzusok (Hollandia)
2007. Mu Terminál
- kortárs tánc (Pilates, jóga, balett, jazz, modern táncok)
2003. Fitness Company (IFAA)
- aerobik oktató
2002- 2009. Jazz tánc (Bakó Gábor tánctanár és koreográfusnál)
1996-2002. Verseny aerobik (László Irénnél)

Óratípusok:

. Zumba Fitness
Gyertek, fogyjunk, csinosodjunk, izmosodjunk és mulassunk együtt a Zumba aerobik órákon! A kockahasról és az önfeledt sikolyokról gondoskodik a latin táncok inspirálta (salsa, reggaeton, samba) mozgásanyag és a forró ritmusok.

. Fitt Jóga
A Hatha jóga gyakorlatait kicsit felpörgetve, fitneszesebb tempóban végezzük - szem előtt tartva ennek a mozgásformának a szellemiségét. A Ha jelentése Nap a Tha pedig a Holdra utal, ha viszont a két szót összekapcsoljuk, Hatha az azt jelenti: erőteljes. A Fitt-jógával tehát testünk és a lelkünk egyensúlyát, rugalmasságát és erejét fogjuk fejleszteni.

. Pilates
Hagyd az edzőtermen kívül a hétköznapokat, és ebben az 55 percben csakis magadra figyelj, csak magaddal törődj! Pilates órákra kortól függetlenül mindenki jöhet.
Ez nem nagyitorna! Sokan, ha belepillantanak az órába, azt látják, hogy a gyakorlatozók hosszasan fekszenek, ülnek a talajon és végtelenül hosszú, unalmas gyakorlatokat csinálnak. A Pilates legalább annyira átmozgat és lefáraszt, mint egy aktív súlyzós alakformáló óra, sőt, ennél sokkal többet tesz! A Pilatessel az izmaidat és a tested ruganyossá és erőssé teszed, olyanná, mint a balett táncosoké. De ami ennél is fontosabb, hogy regeneráló hatása van, nekem például két hónap után megszűntette a fájdalmat a térdemben. Mások a hátfájásuktól köszöntek el.

Személyemben egy fitnesz és táncőrültre leltek, aki megszállottan küzd majd az egészségetekért!