Kónya Szilvia
"SZILVI"

Manapság talán nincs is olyan ember, aki teljesen ki tudná zárni az életéből a stresszt, amely újra és újra kibillenti szervezetünket egyensúlyából. Törekednünk kell a stresszfaktorok kompenzálására, meg kell tanulnunk, hogyan válthatjuk ki e negatív hatásokat. Hosszú távú célként számomra ez szerepel az első helyen!

Sportvégzettségeim:

1999. TF Sportintézet
-Aerobic oktató szak (OKJ)
2007. Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar
-Testépítő szakedzői szak főiskolai diploma

Óratípusok:

.zsírégető step
Zsírégetés a dinamikus órát kedvelőknek!
Ezen az órán nem túl gyors zenére dolgozunk, koreográfiát építünk (kicsit táncos és szimmetrikus!), kicsit ugrálunk és jó sokat izzadunk!!!

.alakformáló
Célunk a test formájának, arányainak kialakítása, az izmok rugalmasságának, feszességének javítása, nem a tömegnövelés.
Az órán egy alapos bemelegítést követően - célja a megfelelően magas pulzusszám elérése és a dinamikus nyújtógyakorlatok alkalmazása - állásban és talajon végzünk erősítő gyakorlatokat a lehető legtöbb izomcsoportot átmozgatva. Egyenletes terhelés és sokszínű eszközhasználat a jellemző.

Várlak az edzéseimre, hogy mihamarabb megtapasztalhasd a változást!